Стретчинг – отличная тренировка тела для развития гибкости

Стретчинг – самостоятельное направление фитнеса, целью которого является растяжка мышц и связок для повышения гибкости и эластичности тела. Популярное направление оздоровительной гимнастики позволяет держать себя в форме в любом возрасте.

Занятия стретчинг формируются из целого комплекса упражнений и программ, классифицированных на несколько видов. Для начинающих подходит статистическая и динамическая программа, способствующая мягкой разработке суставов и укреплению сухожилий. Люди с хорошей физической подготовкой эффективно тренируются по активной и изотермической методике.

В студии «Шанти» проводятся занятия стретчинг под руководством опытного наставника. Тренер применяет индивидуальный подход, подбирает комплекс упражнений по специальным программам, учитывая особенности здоровья и подготовки каждого.

Стретчинг занятия в Химки для начинающих

Курсы стретчинга особо привлекательны для женщин, желающих обрести стройную фигуру. Регулярные тренировки помогут устранить проблему лишнего веса и станут отличной профилактикой целлюлита.

Результат регулярных занятий в студии:

  • растяжка и укрепление всех групп мышц;
  • сжигание жировых отложений;
  • выпрямление осанки;
  • стимуляция кровообращения;
  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  • устранение болевых ощущений в разных участках тела;
  • эффект омоложения с замедлением естественного старения организма.

После занятий человек ощущает бодрость и прилив сил. Это положительно сказывается на настроении, повышается самооценка, появляется ощущение комфорта и удовлетворения.

Желаете обрести красивую фигуру, стать гибкой и совершенной? Запишитесь на курсы стретчинг. Абонемент, цена, адреса студии, расписание занятий – вся интересующая вас информация опубликована в специальных разделах на сайте «Шанти».