Йога для беременных – лучший способ подготовки к легким родам!

Курсы йоги для беременных помогают женщинам правильно подготовиться к родовой деятельности, укрепить свое тело, сознание и психоэмоциональное здоровье. Для каждого триместра предусмотрен определенный комплекс упражнений. Занятия йогой для будущих матерей направлены на достижение таких результатов, как:

  • укрепление суставов и мышц;
  • устранение и предотвращение болей в спине;
  • стимуляция кровообращения;
  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  • повышение иммунитета;
  • стабилизация настроения, снятие напряжения и стресса;
  • обретение гармонии с телом, повышение материнской ответственности.

Йога для беременных позволит каждой женщине правильно подготовиться к родам, не испытывая всевозможных фобий и предродовых страхов. После рождения малыша вас ждет быстрое восстановление с сохранением красивой фигуры, без растяжек и других неблагоприятных последствий.

Эффективные занятия йогой для беременных

Неправильно подобранные упражнения, а также интенсивные физические нагрузки, могут спровоцировать серьезные риски для здоровья матери и плода. Именно поэтому занятия йогой должны проходить под руководством опытного наставника. Специалист разработает индивидуальную программу тренировок, учитывая срок беременности, особенности организма, уровень физической подготовки и возраст.

Центр «Шанти» в г. Химки приглашает на занятия йогой для беременных всех женщин, желающих обрести единение с внутриутробным малышом и правильно подготовиться к предстоящему материнству. Программа включает комплекс дыхательных упражнений, релаксацию и медитацию. Записаться на пробный сеанс можно онлайн на сайте.

Перед началом занятий, следует обязательно проконсультироваться с врачом.