Хатха йога для начинающих – путь к саморазвитию и совершенству

Для достижения высокого уровня духовного развития необходимо пройти подготовительный этап. Занятия хатха йогой — универсальное направление для начинающих, основанное на четырех важных аспектах.

Одна из самых популярных программ, успешно применяемая в разных странах мира, позволяет достичь особой гармонии и улучшить состояние собственного здоровья. Основная цель – единение свободной души и здорового тела. Такие занятия особо рекомендованы для современных людей, подверженных нервным перенапряжениям и стрессовым ситуациям.

Занятия хатха йогой в нашей студии

Хатка йога в студии «Шанти» включает теоретическую и практическую часть. В процессе занятий приходит понимание физических возможностей организма, обновляются энергетические центры, возрождается осознанное стремление к поставленным целям. После нескольких тренировок заметно улучшается общее состояние, восстанавливается правильная работа внутренних органов и кровеносной системы.

Главными особенностями этой программы является гармоничное сочетание четырех важных направлений.

Что включает:

  1. глубокий философский смысл;
  2. правильно подобранные физические нагрузки в комплексе с дыхательными упражнениями;
  3. навыки статических поз;
  4. силовая физическая подготовка без дополнительных приспособлений и тренажеров.

Тем, кто только делает первые шаги к внутренней гармонии и приемлемому комфорту для духового роста рекомендована программа для начинающих[Лишнее вхождение]. В центре «Шанти» в Химках проводятся индивидуальные и групповые сеансы под руководством опытного наставника. Записаться на первое ознакомительное занятие можно онлайн на главной странице сайта или по телефону.