Фитнес йога

Фитнес-йога-это синтез двух направлений-фитнеса и йоги. Асаны даются начиная с самых простых, постепенно подготавливая человека к более сложным. Большое внимание уделяется технике Дыхания. Некоторым может показаться, что отсутствие интенсивности, как в фитнесе не может дать нужных результатов. В фитнес-йоге основной акцент идёт на статичность, здесь нет больших силовых нагрузок, но именно благодаря статичности человек приходит к тому же, что и в обычном фитнесе. Но делает это в том темпе, который близок ему