Девушки (12-16 лет) -аэростретчинг -силовой тренинг с элементами самообороны.

Использование гамака делает процесс растяжки более эффективным, а тренировки разнообразными и увлекательными. Вы будете удивлены тому, насколько гибким и эластичным может быть ваше тело. То что не удавалось выполнить на полу, обязательно получиться в подвесном гамаке.

В жизни любой человек не застрахован от непредвиденных ситуаций. Минимизировать неприятности вам поможет наш силовой тренинг. Мы не сделаем из вас уличного бойца. Наша задача-помочь телу стать более тренированным и освоить нехитрые приемы, способные заставить противника задуматься, а стоит ли продолжать?

Базовый навык самообороны-способ вывернуться из опасной ситуации.                                      

В курс входит:

— общая физическая подготовка

— стратегия поведения в опасной ситуации

— эффективные приемы самозащиты